A alimentação tem papel fundamental em todas as etapas da vida, especialmente nos primeiros anos, que são decisivos para o crescimento e desenvolvimento, para a formação de hábitos e para a manutenção da saúde.

O consumo adequado de nutrientes são essenciais para a formação e manutenção da saúde das unhas, pele e cabelos. Estes são chamados de nutricosméticos – nutrientes presentes nos alimentos que estimulam a beleza. Por isso, a importância da alimentação saudável.

São alimentos ou ingredientes que produzem efeitos benéficos à saúde, além de suas funções nutricionais básicas.

Com certeza você já ouviu alguém se queixar que ganhou peso nesse período de pandemia devido ao isolamento e à diminuição da atividade física.